Современность заставляет нас решать все новые задачи и в то же время открывает перед нами массу новых возможностей. Так, компьютеризация общества актуализировала проблему сохранения здоровья глаз. Не случайно мастер-класс по этой теме проводился мною на конференции на базе АлтГПА среди учителей информатики.
Можно ли сохранить хорошее зрение? Конечно, ответ — «Да»! Но для этого надо уделять своим глазам внимание, соблюдать определенные правила и привнести в свою жизнь полезные привычки.
Недавно я разговаривала с одной очень симпатичной женщиной. Она носит очки и сообщает окружающим, что надела их по совету доктора из-за возрастных изменений в организме. Я поинтересовалась, пробовала ли она выполнять упражнения для глаз, профилактические процедуры для улучшения функции зрения. Она посмотрела на меня с удивлением и сказала, что ей гораздо проще носить очки и что возрастные изменения — это уже на всегда. Конечно, человеку с таким подходом к себе и своему здоровью не по пути с теми, кто хочет быть молодым и здоровым долгие годы.
Когда я была маленькой, мне очень сильно хотелось, чтобы все люди не старели, оставались молодыми всегда. Долгие годы я искала возможность решить задачу сохранения молодости и здоровья. Со временем я поняла, что есть несколько ключей к решению этой задачи. Один из них — постоянно узнавать что-то новое, с увлечением учиться решать те задачи, которые ставит перед тобой жизнь.
Пока я писала эти строчки, мне вспомнился очень жизненный пример. Я знаю одну пожилую женщину, которая всю жизнь выполняла тяжелую, под час, мужскую работу (одна из её специальностей — крановщица на стройке). В нашей стране многие люди с такой судьбой становятся инвалидами. Сейчас ей 71 год. Выглядит она на 62, не больше. В чем секрет её молодости? В период, когда она была измучена всякими болячками, она нашла работу — увлечение, которую полюбила всем сердцем. Эта работа связана с религиозной деятельностью. Я не сторонник данного направления религии и суть не в этом. Сейчас, когда ей 71 год, она встает в 5 утра, идет на обычную работу, возвращается домой к обеду, наряжается (в чистую, праздничную одежду), приводит в порядок руки, прическу и идет рассказывать людям о своем Боге. Потом приходит домой и читает соответствующую литературу, учится проповедовать. Чтобы иметь возможность читать — регулярно заботится о здоровье глаз. Готовит разные сообщения, беседы — проповеди, ходит на свои собрания, выступает там с докладами.
Она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО научилась красиво и понятно говорить, хотя раньше она не могла и двух слов связать. Все мы знаем особенности речи строителей и склонности всех русских людей (не только рабочих профессий) выражать свои мысли и чувства.
Мы спрашивали, как ей удается так много делать и так хорошо выглядеть. Она с улыбкой отвечает, что секрета нет. Чтобы проповедовать веру, она стала правильно питаться, познакомилась и практически реализует принципы здорового образа жизни, на сколько ей позволяет пенсия и зарплата. Летом собирается попутешествовать с паломнической миссией в Иерусалим…
Я думаю, каждый из нас может найти СВОЮ точку опоры и начать на самом деле преобразовывать себя, учиться тому, о чем и не мечталось, привносит в жизнь принципы здоровья, и отсчитывать дни, … , годы счастливой жизни. Для кого-то этой точкой может стать забота о здоровье детей, для кого-то — желание вдохновлять своих близких своим хорошим настроением, молодостью, азартом к жизни, для кого-то — забота о зрении, например.
Смотрите репортаж из «Новостей Алтая» про мой мастер-класс «Как сберечь зрение при интенсивных зрительных нагрузках» на конференции АлтГПА — «Информатизация образования».